Túnel carpiano, tendinitis y más: las lesiones que provoca el celular

Periodista: David Sibaja

No hace falta que le digamos que somos adictos al celular: usted ya lo sabe. El teléfono móvil es parte esencial de nuestra vida diaria, pero esa cercanía constante podría estar pasándonos factura.

Más allá del impacto mental, que ya ha sido ampliamente discutido, también existen efectos físicos importantes. Uno de ellos es la tendinitis de Quervain, una lesión que afecta directamente el pulgar, ese mismo dedo que usamos para navegar en redes sociales o escribir mensajes.

Giovanny Garita, decano de Fisioterapia de UCIMED, explica que esta dolencia se origina por movimientos repetitivos y posturas forzadas de la muñeca.

“Mucha gente a veces está en una posición donde hace una lateralización de la muñeca y poniendo en tensión a los tendones. Veo mucho a los jóvenes usando el dedo pulgar y lo ideal es alternar con el índice”, explicó Garita.

Para identificar esta condición en casa, se puede realizar una prueba simple: abra la mano, coloque el pulgar sobre la palma a la altura del meñique, cierre el puño y haga un movimiento de arriba abajo. Si siente dolor o molestia, podría tratarse de esta tendinitis.

Otra consecuencia frecuente del uso del celular (y también del teclado y el mouse) es el síndrome del túnel carpiano, caracterizado por entumecimiento, debilidad o dolor en la mano.

“Cuando la persona está en una etapa aguda el dolor puede ser importante, puede incapacitarle para hacer sus actividades diarias, dependiendo de cuáles son estas actividades”, agregó Garita.

El uso desmedido del teléfono también afecta la vista y puede generar sobrecargas musculares por su peso. En resumen, el celular, aunque útil, también puede convertirse en un riesgo para su salud si no se usa con moderación.

Revise sus hábitos de uso y, si presenta síntomas, busque ayuda profesional.