Estilo de Vida
Haga estos ejercicios antiestrés con balones y libere la tensión
Transforme balones comunes en herramientas de alivio inmediato con estas rutinas guiadas por especialistas.
La tensión en la espalda es uno de los malestares más comunes hoy, especialmente para quienes pasan horas sentados o frente a pantallas.
Sin embargo, aliviar esta molestia puede ser fácil y entretenido (ver video adjunto en la portada).
La fisioterapeuta Katherine Campbell presentó una forma práctica de liberar cargas acumuladas: usando balones. Descubra técnicas accesibles para movilizar su columna y disipar tensiones en segundos.
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